瞑想・ヨガ・哲学・体の正しい使い方を学べる本格ヨガスタジオ

ダイエット基礎知識ws *正月太りを一緒に解消♫*【プレミアム会員様無料】

↓ 詳細はFacebookのイベントページからもご確認いただけます ↓
https://www.facebook.com/events/1990359571212701/

ダイエット基礎知識WS*正月太り解消セミナー*

年末年始…忘年会に新年会、お家でお雑煮やおせち料理と美味しい誘惑が後を尽きないですよね…
毎年わかっているんだけど、正月明けにお肉がついちゃう!

そんなみなさんを 講師:村田良蔵 が本当の正しいダイエットの知識と方法を伝授し、みなさんの正月太りを解消いたします★

まずはインチキなダイエット業界やメディアの被害者にならないようにまずは正しい知識が必要です!
今回のWSで最初にやることは、まず自分の本当の基礎代謝を知ることが一番大切です。自分の体を知ることです!

今回のWSの内容はマスコミは跳びつきません。
何故ならアスリートがやっている正しいダイエットは地味だからです…!

そして何よりストレスをいかに溜めずに一生やることがプロポーションを保つコツ★だからです。

〇〇するだけダイエットは基本的に健康的に痩せられません!◯◯食べるダイエットとかもおかしいし楽なダイエットがあるなら、そして運動しただけで痩せるならプロ競技で死ぬほど運動しているアスリートが食事制限する必要はないですよね?

食べるタイミング&食べ合わせはそんなに大事ではないです。楽に痩せるダイエットなどに騙されるより、着実に・しっかりやることが大事です!!

絶対痩せるダイエット方法?それはシンプルです!

【単純に摂取カロリーより消費カロリーが高ければ痩せます!】

〇〇ならいくら食べてもOKというのはありえないのです…

栄養価も非常に大事で栄養価が足りなければ筋肉が減り、代謝が下がり生きていくための消費エネルギーが下がってしまうということになります。それでは健康的からは遠のきますし、そしてアスリートとしては致命的になります。

3大栄養素の、たんぱく質、脂質、炭水化物のバランスが一番大切★

努力せず✖ 簡単に✖ そんな言葉に踊らされてはダメですよっ!

1ヶ月に落として良いのは体重の5%が理想、アスリートの方でも10%以下です。
炭水化物抜きダイエットは素人にはかなり難しいダイエットになります!

大腿脂質から取れるカロリーを大幅にあげる必要があるし、中鎖脂肪酸をとりながら高タンパクを摂取しないといけないし、運動やパフォーマンスの低下を招きやすいです。

もはやフィットネス競技者とか炭水化物を抜くのが趣味の人じゃないと大変です…
そして筋肉が減ってしまうようなダイエット、たんぱく質を見ししたバナナダイエットとかは基礎代謝を下げてしまい痩せにくい体を作ってしまのです!

筋肉がない【ブヨブヨ】のカラダに絶対になってしまいます。

今回のWSでは自分の体作りに必要な知識はすべてわかるようになり
色々な情報に踊らされることなく自分の体は自分で決めれるようにしたい方も大切な人の体づくりを応援したい人もぜひ参加してください★

◆日程◆
2018年1月7日(日)10:00 〜 13:00

◆料金◆
プレミアム会員様 : 無料
RYT生/フルタイム会員様:3,000円
その他会員&非会員様:5,000円

◆お持ち物◆
・動きやすい服装でいらしてください
・お水等飲み物
*レンタルマットがございます。お持込いただいてもOKです。

◆開催場所◆
ヨガメディテーションアカデミー札幌(狸小路2丁目)
札幌市中央区南2条西2丁目6-2
狸小路2丁目ホリオビル2F
*狸小路2丁目アーケード内、1階が携帯のau さんで、auさん左横の階段を上がって2階に当スタジオがございます。

◆定員:20名

◆申込み方法◆
【当スタジオの会員様】
①イベントページ内の”参加予定”をクリック
②お電話または、ご来館時に受付スタッフまで参加希望の旨をお知らせ下さい(FacebookのMessageでももちろんOKです★)

【Facebookアカウントをお持ちのお客様】
①イベントページ内の”参加予定”をクリック

②当スタジオFacebookページの”メッセージを送る” ボタンより、下記内容をメッセージお願いします。

・【ダイエット基礎知識WS】

・お名前
・お電話番号
・何回目のご来店かをご記入下さい

【Facebookアカウントをお持ちでないお客様】
メールにてご連絡をお願い致します。

メール:info@yma-s.com
(件名に、講座名”ダイエット基礎知識WS”をご記入ください。)
・お名前
・お電話番号
・何をご覧になってのお申し込みか
・何回目のご来店かをご記入下さい

以上をご記載いただき、メールにてお申し込みください。
※メールフィルターにより返信メールが届かないことがございます。
返信がない場合はお電話でのお申し込みをお願いいたします。
TEL:011-280-0358もっと見る

*ご予約者数が最少催行人数に達しない場合、中止となる場合がございますので予めご了承下さい

◆キャンセルポリシー◆
キャンセルをされる場合には、ご入金前であっても必ずご連絡ください。
キャンセル料は、開催日2週間以内の場合受講料の30%、1週間以内の場合受講料の50%、
開催日前日当日の場合受講料の100%の料金が発生いたしますのでご注意ください。
また、別日程へのお振替も同手数料が発生いたします。
ご連絡がなく、ご入金期日を過ぎた場合にはご予約お取消とさせていただきますので予めご了承ください。