瞑想・ヨガ・哲学・体の正しい使い方を学べる本格ヨガスタジオ

足裏アーチをつくるWS

アーサナがとりやすくなる!

★足裏アーチをつくるWS★開催決定!!

「実は、ヨガだけでは足裏へのケアはできていなかった!?」

身体の多くの部分にアプローチをし、美や健康に様々な効果を生み出すヨガですが、実はアプローチのできない箇所が「足裏」👣なのです。

足の裏は、常に地面からの衝撃と、私たちの体重を支えるために、毎日働いてくれています。

何十キロという体重を重力に逆らい保ち続ける、それは疲労はするけれど、常に運動不足な状態です。

そんな弱りがちな足裏の筋肉をワークやアサナを通して目覚めさせ、しなやかなで疲れ知らずな土踏まずのアーチを楽しく作っていく2時間です!^ ^

全体重を支える足裏の筋肉が使えるようになると

・ヨガの立位・バランスのポーズが安定する

・膝、腰への負担が減り怪我しにくくなる

・歩き、走りやすくなる

・足の冷えが改善する

・上半身への負担も減るので、肩、首コリ、疲労改善にもつながる。

等の沢山の嬉しい効果が期待できます!!

身体の中で忘れがちなパーツである足裏の現状チェックや正しい使い方をぜひ体感しにいらしてください。

また、足裏に欠かせない外反母趾と扁平足についても触れていきます^ ^

【日 時】2019年5月29日(水)

               19:00~21:00

【参加費】3000円

            ※YMA・OL会員様無料

【定 員】15名

【場所】 スタジオDot

↓地図

http://ur0.biz/DPgW

【持ち物】

動きやすい服装

飲み物

ヨガマット

※レンタルマットもあります

※YMAでマットをお預けの方は無料で貸出

【簡単お申込み】

お電話・Facebookメッセンジャー・メールでのご予約もいただけますのでお気軽にご連絡ください。

TEL   011-280-0358

MAIL   info@yma-s.com

ご連絡の際は下記の情報をお伝えください。

・お名前

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・足裏WS参加