瞑想・ヨガ・哲学・体の正しい使い方を学べる本格ヨガスタジオ

夏はもうすぐ!くびれBODY WS

こんにちは!札幌でパーソナルトレーナー、ヨガインストラクターをしています!メイと申します!

暖かくなってきましたね!これから夏が来て少しボディーラインの出る服着たり海に行きたいけど、お腹が気になって‥っていう方いませんか?

でもお腹周りってやみくもにやっていてもなかなか減りませんよね?挙げ句の果てには腰痛めてしまったり‥

私も20歳ころからなかなかお腹のお肉が落ちず(特に下っ腹のおへそ周り辺り)産後は体質かわっちゃったの??て言う位お腹気になっていました。

でもママになっても奇麗でいたい!って思い、ご飯減らしたり、糖質制限、腹筋したり、走ったり、ほんとーに!様々な事をやりました。

でも何となくある程度の所まで行っても自分の理想には届かず途中で諦めてしまい、結局リバウンド‥(7年くらいその繰り返しでした 笑)

でもでもそれってやり方が間違っていただけなんです!

しっかりとしたコツ、理屈が分かればみるみる落ちて行きます!

今ではタイトなかわいいワンピースもお腹を凹ませて着る必要も無くなったし 笑 ビキニも自信を持って着る事が出来ています!

見た目が変わったら、自分に自信も持てて、何でも好きな服着れるし何より心が変わりました!

奇麗になりたい!っていう素敵な思いさえあったらあなたの身体も必ず変わります!

私と一緒に楽しくお腹引き締めて、キラキラな人生ゲットしませんか?

<どんな事やるの?>

お腹引き締めに効果的な捻りを入れた簡単なトレーニングをしていきます。

さらに効果を高めるためにピラティスの呼吸もあわせて行います。

また内臓の位置を整えてぽっこりお腹を改善してくれる骨盤底筋や腸腰筋のトレーニングも合わせて行う事で

1回のトレーニングですがウエストが少し細くなります!

<クラス中のサポートについて>

運動経験の無い方でも安心して下さい。

少人数制でお一人お一人丁寧にフォームも確認しながら見て行きます。

<このクラスで得られるもの>

・1回でお腹がサイズダウン

・正しいトレーニングの知識

・ダイエット時の食事法

・便秘解消

・むくみ解消

・代謝アップ

<定員15名>

お一人お一人丁寧にサポートさせて頂きたいので少人数制となっております。

<価格>

国際ヨガディということで特別開放!

ご新規様も会員様も無料とさせていただきます!

<時間>

10:00~12:00

<場所>

ヨガメディテーションアカデミー札幌

https://www.google.co.jp/maps/place/Yoga+Meditation+Academy+Sapporo/@43.057649,141.3528843,17z/data=!3m1!4b1!4m5!3m4!1s0x5f0b2983731dcaeb:0x806da555bb7651…

<持ち物>

動きやすい服装

必要であればタオル、飲料水

<本気の方限定>

私もずっと納得いかない体型で過ごしてきました。

でも本気で変わろうと思ってトレーニングを始め

今は理想の体型で過ごす事で色々な事に自信を持てるようになりました。

この経験を沢山の方に体験して頂きたいと思っています!

私も本気でサポートしたいので本気の方限定です♡