瞑想・ヨガ・哲学・体の正しい使い方を学べる本格ヨガスタジオ

瞑想WS

《脳のメカニズム紐解き!!人生が変わるマインドフルネス瞑想WS》

人生が劇的に変わる瞑想を脳のメカニズムと一緒に紐解いていきましょう!!

現在、ストレス軽減などの効果から注目されている「マインドフルネス」

このマインドフルネスには

「マインド(心が)フル(満たされる)ネス(状態)」

という意味があります😌

今回のWSでは、なぜ現代人に「マインドフルネス」が必要なのか、

そしてなぜ「瞑想」が必要なのかがはっきりとわかる😳!?

座学から実際の瞑想体験までを駆け抜けます!!

実際に20分ほど瞑想を体験して頂く時間を設けていきます!!

また、今回のWSでは

・マインドフルネス

・瞑想とはなにか?

・瞑想ブームの問題

・ヨガの目的

・煩悩は捨てないといけないの?

(煩悩とは心身にまといつき心をかき乱す一切の思いや欲望のこと)

・認知科学とマインドフルネス

・瞑想中にコミニケーションホルモンがでる!?

を取り上げていきます!

瞑想の課題をみなさんでシェアし、我々は一気に高みへと登ってしまいましょう!

・ストレスが減る

・集中力アップ

・生産性が高まる

・直感力が高まる

・記憶力がアップ

・理性的になる

・共感性が高まる

・他人と比べないようになる

・性格が明るくなる

・免疫力がアップ

・自己実現が早まる

* 高血圧の改善

* 血糖値やコレステロールの上昇抑制

* 不安の軽減

* ヒーリング効果を高める

* 大脳皮質の発達につながる

といった効果以上のものが手に入るWSとなります。

皆様是非ご参加ください!!

【日程】
2019年 9月21日(土) 16:30-18:00
2019年 9月22日(日) 11:30-13:00
2019年 9月29日(日) 14:00-15:30
2019年10月 5日(土) 14:00-15:30
2019年10月 6日(日) 11:30-13:00
2019年10月14日(月) 16:30-18:00
2019年10月20日(日) 16:30-18:00
2019年11月 2日(土) 16:30-18:00

 【参加費】

初めてご参加の方無料

YMA会員は全て無料

※マンスリー4会員は一回消費になります

セルフケアも学べるYMA10時間養成講座お申し込みの方すべて無料

※YMAのRYT200受講生はすべて無料

【定員】

  少人数制 6名定員

【開催場所】

◆会場◆

●studio Dot

●住所

札幌市中央区南4条西1丁目15-2栗林ビル3F

姉妹スタジオ:ブラジリアン柔術スタジオ

「Over Limit札幌」 と同じフロアでございます。

地図はこちらからもご確認いただけます。

↓↓↓

https://00m.in/qs8WT

【簡単お申込方法】

こちらからお申し込みください

 

https://forms.gle/C7z399LWGt2osWF96

☎ 011-280-0358

📩 info@yma-s.com

みなさまのご参加をお待ちしております