瞑想・ヨガ・哲学・体の正しい使い方を学べる本格ヨガスタジオ

山の日ws『 正しく立つには柔軟性 』

『 正しく立つには柔軟性 』

ヨガメディテーション アカデミー札幌でヨガの先生の資格『全米ヨガアライアンス200』を取得。
現在プロフェッショナル ヨガ ティーチャーズ クラブに所属しているティーチャー陣が
2グループに分かれて山の日であるこの日、オンライン ワークショップを開催します!

テーマは山の日に因んで『 正しく立つには柔軟性 』

身体のメカニズム。
柔軟性に必要な筋膜リリース。
柔軟性と筋出力で前屈を深めていきましょう!!

《 Agenda 》
■10:00-11:00
kao&kao&shinji
■11:00-11:10
休憩
■11:10-12:10
nao&park&yasu

※どちらかのご参加でもOK♪
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■参加費
全ての方無料!!
どこでも参加できる、YMA onlineで身体を使っていきましょう!!

■参加をご希望の方
ZOOMのやり方やミーティングルームのIDをお送りしますので、
お問合せフォームよりお申込みください。

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◆参加に必要なこと

①トレーニング環境

・ヨガマット1枚程度のスペース
→カメラで全身(横向き)が映るようにスペースを確保してください。

・トレーニングウェアを着用
→自宅でもトレーニングは、ウェア必須です。
短い時間でも、発汗は多く、臨場感の脳のスイッチを入れるためにもトレーニングウェアは必ず着用です!!

・Bluetoothイヤホン(推奨)があると最高
→有線は安全のために控えてください。
スピーカーで聴講しましょう。

・タオル/ウォーター(任意)

②Zoom設定

・画面On!! マイクOFF!!
→画面を非表示で参加することはできません。
トレーナーがみなさんの種目のフォームをチェックして、ヴォーカルアライメントをするのが、Zoom Liveです。

・Zoomの名前はカタカナ表記に変更
【例】taro yamada / 山田太郎 → タロウ

③遅刻厳禁

・途中からの参加は流れが止まってしまう為ご遠慮願います。

11:00-11:10 休憩中の出入りのみ可能です。

《 Agenda 》

■10:00-11:00
kao&kao&shinji

■11:00-11:10
休憩

■11:10-12:10
nao&park&yasu

※どちらかのご参加でもOK♪

 

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